Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce

Zamknij

Postanowienia noworoczne – co powinieneś zrobić zanim je sformułujesz?

Jeśli chodzi o postanowienia noworoczne ludzie dzielą się na tych, którzy corocznie robią takową listę postanowień i na tych, którzy zupełnie się tym nie zajmują. Złośliwi twierdzą, że jest jeszcze grupa tych, którzy tylko deklarują, że to nie ich bajka a skrycie, w domowym zaciszu robią dłuższą lub krótszą listę tego, co zamierzają w nowym roku zrealizować.

Jeśli należysz do osób, które chcą podsumować niedawno miniony rok i poczynić postanowienia związane z 2019 rokiem – zachęcamy do przeczytania tego tekstu. Specjaliści twierdzą, że zanim przystąpisz do sporządzania listy noworocznych postanowień powinieneś zadać sobie kilka pytań.

Zacznij od podsumowania poprzedniego roku:

  • Czy udało Ci się zrealizować zeszłoroczne plany?

Zastanów się wnikliwie czy zeszłoroczne plany były możliwe do realizacji w 100% i w jakim stopniu udało Ci się je zrealizować.

  • Jakie przeszkody udało się pokonać w ubiegłym roku?

To o tyle ważne pytanie, że uświadomienie sobie swojej mocy sprawczej pomoże Ci lepiej zaplanować kolejny rok.

  • Jakie sukcesy odnotowałeś na swoim koncie w ubiegłym roku?

Każdy sukces jest ważny. Być może zmieniłeś pracę, awansowałeś, kupiłeś nowy samochód, mieszkanie? Może były to wymarzone od wielu lat wakacje? Jeśli zrobiłeś coś dla swojego rozwoju lub zdrowia – tym bardziej odnotuj to na liście sukcesów.

Po takim podsumowaniu możesz przejść do sporządzenia listy postanowień noworocznych. 

Pamiętaj: plany powinny być realne i mierzalne

Na liście powinny się znaleźć tylko te plany, które są realne i mierzalne. Jeśli bowiem zaplanujesz sobie, że będziesz oszczędzać, to prawdopodobnie na koniec roku stwierdzisz, że realizacja tego punktu niezbyt Cię zadowala. Dlaczego? Aby weryfikować swoje plany musisz określić ich konkretną realizację w czasie, np. każdego miesiąca odłożę 50 zł. Wtedy na koniec roku łatwo Ci będzie zweryfikować realizację tego punktu.  Podobnie będzie z odchudzaniem czy ograniczaniem oglądania TV lub czytaniem książek. Określ cele, np. schudnę w tym roku 5 kg, ograniczę oglądanie telewizji do 2h dziennie lub: będę czytać jedną książkę w miesiącu.

To powinny być Twoje postanowienia

Przy sporządzaniu listy nie pozwól innym, nawet bliskim, wpływać na to, co chcesz zrealizować. Lista zrobiona pod przymusem emocjonalnym będzie trudna do realizacji. Jeśli na liście postanowień noworocznych znajdzie się rzucenie palenia, to super! Ale niech to będzie tylko Twoja decyzja. W przeciwnym wypadku szansa na jej realizację maleje drastycznie.

Zastanów się co sprawi, że będziesz szczęśliwy

Jeśli naczelnym celem sporządzenia listy postanowień noworocznych będzie poczucie spełnienia i szczęścia – szanse na realizację tych postanowień mocno wzrastają. Nie trzeba być psychologiem, aby wiedzieć, że chętniej podejmiemy się zadań i wyzwań, jeśli wiemy, że tego właśnie pragniemy, że finalnie uczynią nas szczęśliwymi.

Teraz już jesteś gotowy do sporządzenia listy postanowień noworocznych, a może …do weryfikacji swojej przygotowanej wcześniej listy w oparciu o te punkty? Życzymy Ci powodzenia w realizacji tych postanowień! Trzymamy kciuki!