Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce

Zamknij

Jak po ciężkim tygodniu w pracy zrelaksować się w weekend ?

Czy zdarza ci się myśleć: byle do piątku!? Czekasz na weekend z nadzieją, że nawet jeśli nie będzie super wyjątkowy, to na pewno będzie inny niż dni od poniedziałku do piątku? A ile razy weekend upłynął Ci na załatwianiu zaległych spraw i wypełnianiu obowiązków? Pracowity weekend nie pozwala właściwie odpocząć i zregenerować sił po trudnym tygodniu pracy. Dlatego przedstawiamy Wam inspiracje jak spędzić weekend, by w poniedziałek, wstać w dobrym nastroju.  

Śpij tyle, ile potrzebujesz

Nawet jeśli jesteś rannym ptaszkiem również w weekendy, pozwól sobie na to, by wstać w sobotę bez budzika. Sen jest bardzo ważny. Nie planuj więc weekendu od wczesnych godzin. Pozwól sobie na niczym niezakłócony i naturalnie zakończony sen.

Celebruj posiłki

Zapewne na co dzień jesz w pośpiechu. Niech weekend będzie okazją do tego, aby celebrować jedzenie, cieszyć się smakami, zapachami. Jeśli lubisz gotować- niech weekend będzie czasem kulinarnych eksperymentów i spotkań z bliskimi przy stole. 

Pomyśl tylko o sobie

Jeśli w sobotę rano dopadają Cię wyrzuty sumienia z powodu niedokończonych spraw, niezrealizowanych planów, to… pozwól sobie na to, aby o tym zapomnieć. Pomyśl o sobie, zrób coś tylko dla siebie i czerp z tego przyjemność.  Zdrowy egoizm jest bardzo potrzebny każdemu z nas. Możesz wybrać się samotnie na spacer, do kina, teatru, do koleżanki, kolegi. Albo po prostu poczytaj książkę. Wygospodaruj w ciągu weekendu czas na coś, co dotyczy tylko Ciebie, a nie Twoich bliskich.

Spędź czas z najbliższymi

W tygodniu zwykle narzekamy na brak czasu dla rodziny. W weekend możemy poświęcić czas naszym bliskim, np. : wybrać się razem za miasto albo po prostu wyjść na spacer, obejrzeć filmy w domu lub pograć w gry planszowe. Ważne, żeby być obecnym nie tylko fizycznie, ale faktycznie być tu i teraz.

Zaległości towarzyskie lub samotność

Rozmowy z przyjaciółmi mają moc. Dzięki spotkaniom w gronie przyjaciół potrafimy oderwać się myślami od pracy. Po ciężkim tygodniu można więc nadrobić zaległości towarzyskie. Ale jeśli potrzebujesz czegoś zupełnie przeciwnego i chcesz się wyciszyć, odpocząć od hałasu, zaszyć gdzieś z dala od ludzi – zrób to bez wahania.

Zaległości kinowe i czytelnicze

Weekend to również okazja, żeby nadrobić zaległości w lekturze, obejrzeć zaległe nowości filmowe i serialowe, zgłębić interesujące nas tematy.

Zadbaj o swoje ciało 

Pamiętaj - każda aktywność fizyczna dobrze działa nie tylko na ciało, ale i na psychikę. Bieganie, spacer, nordic walking, jazda na rowerze, fitness, pilates, joga – te wszystkie aktywności potrafią dać duży zastrzyk energii. Wybierz tę, która jest odpowiednia dla Ciebie. 

Zaplanuj kolejny tydzień

Jeśli stresuje Cię wizja najbliższego tygodnia, to proponujemy w niedzielę wieczorem zrobić sobie plan: zanotować rzeczy ważne i pilne do zrobienia, zastanowić się, co może spokojnie poczekać. Dzięki temu oswoimy się z tym, co czeka nas w poniedziałkowy poranek. Tym samym nowy tydzień nie będzie już dla nas tak przytłaczający.

A Wy jak odpoczywacie w weekendy? Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby?